おからパウダーを使った糖質制限 お菓子/パンレシピ クックパッド人気レシピ

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最近、家にいることも多くなり、こどもの勉強をみたりとなんだかバタバタしていることもあり、見事にウエストがきつくなってきました。ついつい食べることだけが楽しみ!とばかりに、食べすぎてしまったようです。
ちょっと気を付けたほうがいいなー、とおからパウダーを買ってきました。
そこでおからパウダーで作れる人気のお菓子やパンを紹介します。

※2021年4月22日更新

混ぜるだけ 蒸しパン

参照
タッパーに材料を加えて混ぜ、電子レンジにかけるだけ
で完成です。
マヨネーズを加えることで、パサパサせずにふんわりします。
ココアパウダーを加えてもおいしいですよ。

カリカリ食感 クッキー

参照
カリカリ食感がおいしいクッキーです。ゴマやココア、きな粉などを混ぜてアレンジしてみてください。
腹持ちも普通のクッキーより良いです。
生地は冷凍できるので、たくさん作って小分け、焼きたいときに焼いてくださいね。

おからパン

参照

おからでパンができると、とっても生活で便利ですよね。お総菜パンにしたり、野菜などを挟んでサンドイッチにもできる。
失敗がほとんどないレシピなのもうれしいです。

ふわふわパンケーキ

参照
おからでふわふわパンケーキが作れます!
罪悪感なしでたっぷり食べることができますよ。
うれし~

朝食でもOK スコーン

参照
外はさくっと、中はほろっといい食感のスコーンが出来上がりました。
チーズ、胡麻、チョコレートなどなどアレンジ幅も広く、混ぜるものによってランチにも、おやつにも変身します。

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