今回は「ダイエットに最適なクックパッドつくれぽ1000 人気レシピ」を紹介します。
ダイエットを、ご飯を減らして行うのは、なかなか大変ですよね。
そこで、お腹いっぱいに食べてもローカロリーな食材を使ったダイエットに最適な人気レシピを集めました。
ぜひ、参考にしてくださいね。
※2022年4月22日更新
つくれぽ5000 キャベツたっぷりサラダ
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キャベツを軽く茹でることで、もりもりたくさん食べることができるサラダです。
レシピではツナ缶を使っていて、ツナ缶のようなオイリーなものがあるととても馴染んで食べやすいですが、ごま油にしたり、ゆで卵をスライスして混ぜたりすると具だくさんサラダが出来上がります。
ご飯と置き換えてもりもり食べるといいですね。
つくれぽ4000 甘辛こんにゃく
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甘辛なこんにゃくがくせになるレシピです。
たくさん作っても、ぺろりっと食べて、お腹もいっぱい！
お弁当のおかずに加えても最高です。
つくれぽ2900 豆腐そぼろあん
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とっても優しい味でダイエット中でもホッとするレシピです。
豆腐、きのこたっぷりでダイエットにも最適。
もちろんダイエット以外の時にこれをご飯にかけて丼にしても最高！
つくれぽ1800 高野豆腐の肉巻き
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高野豆腐を豚バラで巻くことで、こんなに満足な味になるなんて！
節約にも、ダイエットにもなるレシピで、おすすめです。
大葉を入れるとちょっとアクセントがあって、それもいいですよ。
麺①つくれぽ2500 ビビンそうめん
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こちら、ダイエット中でもダイエット中でなくても、夏に何度も作らせてもらっているレシピです。
辛～くてすっぱいのが最高においしくて、止まりません。
麺② つくれぽ1900 しらたき担々麺
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しらたきはダイエットに最適なのは、知っているけれど、なかなかたくさん食べにくい、、、という方にオススメなのがこちらのレシピ。
納豆などいろいろ加えることで、担々麺風の味になり、しらたきがパクパク食べれます。
お腹がいっぱいになるレシピです。
スープ①つくれぽ4400 脂肪燃焼ダイエットスープ
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玉ねぎなどの野菜たっぷりのスープです。あっさりしていて優しい味なので、もりもり食べれます。
物足りない、、という時にはじゃがいもやウインナーを加えると良いですよ。
また、食べる時にタバスコを少しかけるのが、私は好きです。
スープ②つくれぽ2700 ボリューム満点スープ
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きのこやもやしなどいろいろ入ったスープです。
満足度がかなり高いです。
ちょっとお腹が空いていて、、、という場合は、少しだけご飯を加えて、雑炊風にすると良いですよ。
おやつ①つくれぽ3400 おからスコーン
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おからを消費したい時、ローカロリーなお菓子を食べたい時にオススメです。
簡単につくれるのも嬉しいレシピです。
おからは便秘にもいいので、ダイエットや不規則な生活をした時に食べるといいですね。
おやつ②つくれぽ2400 りんごケーキ
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こちらは一応、おからを使ったローカロリーなケーキです。
が！とってもおいしいので、パクパク食べてしまします。
ダイエット中のかたは、要注意です！！
